User:nathaniel7h19fow6

Latihan kebugaran jasmaniah ialah serangkaian aktivitas lahiriah yang dijalankan secara teratur dengan tujuan untuk meningkatkan keadaan kesehatan dan kebugaran tubuh. Jenis-variasi latihan kebugaran jasmaniah mencakup aerobik, kekuatan otot, fleksibilitas

https://www.ballindo.com/2023/03/15-tujuan-utama-latihan-kebugaran.html